志木市でおすすめ整体

2019/12/09 ブログ
姿勢

こんにちは♪

今日は「緊張」している状態とは?

 

緊張しっぱなしだと脳から乱れてきます。

慢性的になってくると脳も慣れて

大脳に疲労が溜まってきます。

すると自律神経のバランスが乱れて

リラックスさせるホルモン「セロトニン」が

不足してしまう事に。

ストレス障害、睡眠障害、うつの原因にもなってきます。

 

セロトニンを常に分泌されているかが大切ですね♪

セロトニンを増やすには?

日光を浴びる事、リズミカルな運動をする事、氣持ちのいい施術を受ける事です♪

 

 

偏った姿勢で長時間すごしてないか?

意識、気持ちはクリアになっているか?

依存性があるものに頼っていないか?

 

緊張もリラックスもバランスが大事です。

疲れは溜めず循環が起こるように

今日も動いていきましょう(*^_^*)

 

今日も一日よろしくお願い致します♪