志木市の整体で体をリセット | 志木市で整体を行うサロン・Salon るぽのブログをご覧いただきホームケアにお役立てください

志木市のおすすめ整体で体をリセット

 

今日は足元から体を整え方をお伝えしていきます。

 

ちょっと裸足になって指の形をみてください。

 

小指がまがっていたり、親指、小指が内側によっていたりしませんか？

本来理想的には、末広がりの状態で指が広がっていて指が真っすぐが正常です。

 

そのまま放置していると姿勢が歪んできて、

腰痛や膝を傷めてたり、姿勢が崩れて全身のトラブルに繋がって

きてしまいます。

他にも片頭痛、冷え性、不眠、足のむくみ、しびれ、ストレートネック、猫背の原因にも。

 

最近では子供たちが、つま先立ちできなかったり、指でグー・チョキ・パーができなかったり

足指の機能が低下し筋肉の衰えているからです。

 

足指を整える＝姿勢を整えることになります。

 

まずは足の形をチェックしてみましょう。

そして、指だけで歩くトレーニングや指の間に手指を入れて伸ばしてあげます。