志木市の整体で体をリセット
2020/10/31
ブログ
志木市のおすすめ整体で体をリセット
今日は足元から体を整え方をお伝えしていきます。
ちょっと裸足になって指の形をみてください。
小指がまがっていたり、親指、小指が内側によっていたりしませんか?
本来理想的には、末広がりの状態で指が広がっていて指が真っすぐが正常です。
そのまま放置していると姿勢が歪んできて、
腰痛や膝を傷めてたり、姿勢が崩れて全身のトラブルに繋がって
きてしまいます。
他にも片頭痛、冷え性、不眠、足のむくみ、しびれ、ストレートネック、猫背の原因にも。
最近では子供たちが、つま先立ちできなかったり、指でグー・チョキ・パーができなかったり
足指の機能が低下し筋肉の衰えているからです。
足指を整える=姿勢を整えることになります。
まずは足の形をチェックしてみましょう。
そして、指だけで歩くトレーニングや指の間に手指を入れて伸ばしてあげます。